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【心情学科】经典心情学：被夸玷辱症木易_MuYi

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　　冒失你有这样的情况：　　关于别东说念主的夸奖，唯恐避之而不足。　　有东说念主会飞快摆摆手说：“莫得莫得，不不不……”或者唯有一句干巴巴的“谢谢”；有东说念主则会自嘲，以此来说明我方如实配不上对方的夸奖；更有甚者会有躯体响应，像一派含羞草相通飞快削弱我方。　　这果真不是乌有或故作谦善，而是一种条目反射。委用！我果真不知说念被夸奖之后怎么回复啊，只可这样了。　　一，什么是“被夸玷辱症”？　　被夸玷辱症（Blushing Phobia）是一种外交焦急症，也被称为红晕谢绝症或红晕谢绝症候群。它说明为在外交场面或被他东说念主称赞、夺目或谛视时，会出现过度的面部潮红、心跳加速、垂危不安和焦急等症状。　　你有莫得发现一个气候：其实许多东说念主无法安心袭取赞好意思，一个深层的原因是「认为我方是不值得这份夸赞的」。　　原因方面，被夸玷辱症可能与个体的个性特质、童年经历、外交教训以及遗传身分等探求。有些东说念主可能更容易受到他东说念主评价的影响，或者照旧有过难过或负面的外交经历，导致对被夺主义谢绝。　　二，为何不敢袭取别东说念主的夸奖？　　不敢袭取别东说念主的夸奖可能触及到多种原因，包括自卑感、谢绝感、外交焦急或内心的负性自我评价等。以下是一些可能导致这种手脚的常宽恕因：　　01.自卑感：自卑感是指对我方价值、才调或外貌的负面评价和怀疑。当你对我方莫得填塞的自信和笃定时，你可能会认为别东说念主的夸奖不简直或不值得深信，因此不敢袭取。　　02.谢绝感：狭小成为别东说念主暖热的焦点或惦记被夸奖后会靠近更高的期许，可能导致不敢袭取夸奖。这种谢绝可动力于对失败或失去别东说念主招供的担忧。　　03.外交焦急：外交焦急是指在外交场面中感到过度垂危和不安。关于那些在外交情境中感到不平定的东说念主来说，袭取夸奖可能会增多他们的外交压力和焦急感。　　04.内心的负性自我评价：有些东说念主内心深处有一种负性的自我评价，认为我方不值得被赞好意思或奖饰。这种负性自我评价可能是由过往的经历、心情创伤或潜相识中的信念酿成的。　　三，如何克服不敢袭取别东说念主的夸奖　　01.增强自我相识和自我选拔：了解我方的价值和才调，袭取我方的优点和配置。培养积极的自我评价和自我价值感，深信我方是值得被赞好意思和夸奖的。　　02.相识到别东说念主的意图和由衷：袭取别东说念主的夸奖时，相识到别东说念主予以夸奖的由衷祥和意。尝试深信他们的赞好意思是诚笃的，而不是浅薄地将其辩说或解读为诞妄或坏心。　　03.锻真金不怕火袭取夸奖：迟缓放下对夸奖的堕落心情，尝试积极回复和袭取别东说念主的赞好意思。感谢别东说念主的夸奖，并招供我方所获得的配置和奋发。　　04.寻求相沿和匡助：与信任的一又友、家东说念主或心情健康专科东说念主士换取，共享你的感受和困惑。他们不错提供相沿、饱读动和提议，匡助你迟缓克服不敢袭取夸奖的困扰。　　记取，袭取别东说念主的夸奖是一种积极的自我笃定和建造性的外交互动。迟缓培养袭取夸奖的才调，不错增强自信、改善东说念主际干系，并提高生存的乐趣和得志感。　　安心袭取夸赞，是很需要勇气和信心的，一种「我即是这样棒的一个东说念主」的自信。面对夸奖时，气壮理直的回一句浅薄的「谢谢」，亦然对我方善意的运转。　　自我选拔，从站在一又友的态度上相沿我方运转。再行建立“我填塞好”“我值得被夸奖”“我有资历变得更好”的信念。　　英国著名心情学者哈德菲尔德说：“东说念主在自信的情况下，能够把我方的后劲说明到500%以上，而自卑的东说念主，只可说明我方才调的30%。”　　千万不要被自卑，遭殃了我方的东说念主生。　　今天，咱们皆来作念我方的加法。咱们值得任何夸奖，不为什么，也莫得事理。　　是以下次收到夸奖的时刻，去会心袭取吧。是时刻了，踩着生存的饱读点，向山海起程。

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